開車多久是疲勞駕駛?(如何緩解疲勞駕駛?)

疲勞駕駛| 2022-09-30 admin

開車多久是疲勞駕駛?

按照》道路交通安全法實施條例》第六十二條規(guī)定,駕駛機動車不得有下列行為:連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。

如何緩解疲勞駕駛?

1、用清涼空氣或冷水刺激面部;

2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

3、停車到駕駛室外活動肢體,呼吸新鮮空氣,進行刺激,促使精神興奮;

4、收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大,促使精神興奮;

5、作彎腰動作,進行深呼吸,使大腦盡快得到氧氣和血液補充,促使大腦興奮;

6、用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部,疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管,加快人體氣血循環(huán),促進新陳代謝和大腦興奮。

當(dāng)然,以上方法只能是暫時的緩解疲勞駕駛,不能從根本上解除疲勞,唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。